오늘은 일요일, 주일이다. 훈련소에서의 두 번째 주일을 맞이한다는 것은 생각보다 기쁜 일이다. 이제 두 번만 더 오면 사회의 공기를 마실 수 있기 때문이다.그건 그렇고, 일, 일, 일요일엔 ... 내가 요리사라는 '짜장라면' 광고가 있다. 그러나 훈련소에 있는 동안에는 일요일엔 짜파게피대신 일요일엔 군데리아, 콜라, 초코파이가 맞는 말이다. 찜통에 대량으로 쪄낸 쭈그러진 쌀빵과 오직 한 개만 집을 수 있는 패티가 놓여있다. 빵은 훈련병들의 건강을 생각하여 두 개씩 집어야 한다. -_-;; 도대체 나머지 빵 한개는 어떻게 먹으라는 거지? 라는 질문이 떠오르게 만든다. 그런데 의외로 괜찮다는 생각을 갖게되었고 허겁지겁 빵을 먹었다. 8시 부터 식사시간인데 연대 전체가 식사를 마치고 9시부터 종교행사를 가야했..
누네띠네 x1 캘리포니아 레모네이드 x1 소보루빵 x1 자유시간 x1 이사 떡(시루떡) x1 아침 6시부터 바쁜 하루였다. 물론 위에 나열한 부식물을 얻을 수 있었지만, 그래도 토요일인데 쫌 귀찮았다. 하루 내내 청소-이동-청소-이동-정리-이동-청소가 끊임없이 이어졌다. 마지막엔 온수 샤워를 할 수 있게해주고 침낭과 온돌의 따듯함이 더해져서 몸과 마음이 노곤노곤해졌다. 완전히 흉가 같았던 옛날 생활관에서 새건물 생활관에 들어오니 마치 타임슬립을 한 것 같았다.
영점사격이 있는 날이었다. 열심히 소총도 잘 닦았고, 3조준 훈련에서고 2발을 원점안에 넣을 정도로 잘 했기 때문에, 크게 걱정하는 것은 없었다. 남들만큼만 적당하게 하자는 생각으로 사격장에 갔다. '사격은 위험하기 때문에, 긴장하라고 많이 굴린대.'라는 말이 계속 귓가에 맴돌았다. 사격하는 것보다 얼차려 받는 게 많이 귀찮고 몸도 힘들기 때문에 오히려 더 걱정이 되었다. 그런데, 오전시간의 영점 사격 6발의 결과는 생각과 달랐다. 6발 중 2발만 맞았다. 4발이 모두 상탄이었다. 과녁의 윗쪽으로 날아갔다는 것이다. 그래서 과녁검사를 받은 후 '사격을 잘하자'를 크게 외치면서 앉아일어서를 반복했다. 힘들기도하고 별것 아닌 것 같은데 욕먹으니 기분도 별로였다.그리고 오후 사격시간이 되었다. 영점사격에서 알..
열심히 소총을 닦고 있었는데, 옆에 앉아있던 소대장을 병장이 찾았다. "소대장님, 중대장님이 찾으십니다." "야, 나 없다고 그래야지." 부드럽게 씨익 웃으면서 너무도 당연하다는 듯이 말하는 소대장을 보면서 순간 '아! 재밌다'는 생각을 했다. 그런데 그게 끝이 아니었다. "이해되지?이해되지?" "뭡니까?" "웃자고 한거지." 완전 독특한 성격을 갖고있는 것 같다. 입소한 지 4일째, 소총을 닦으면서 소대장 말투 흉내내고 웃다 보니 하루가 빨리 지나갔다. 이렇게 적응하는 건가보다.
10월 16일 육군 논산 훈련소. 기본 교육 소집을 들었갔다. 어린 나이에 가는 것도 아니고 겨우 4주간의 기본훈련인데다가 부모님도 일이 바쁘시니, 혼자 연무대에 들어갔다. 처음 가보는 곳이어서 약간 헤매기도 했지만 그럭저럭 점심 먹을 시간을 남겨놓고 입소대대 앞에 도착했다. 배가 고파서 주변 식당을 둘러보는데, 다들 부모님들과 함께 식당에서 나오는 것이었다. '그래, 현역들도 있는가봐. 현역들이라면 참, 부모님들의 가슴이 안타까울만하지.' 라고 생각하고 불쌍한 그들을 마음속으로 위로해 주었다. 그리고 입소대대 입구 왼 편의 식당에 들어가 점심을 먹었다. 혼자 덩그러니 앉아 옆에 보라색 나이키 가방을 내려 놓고 그나마 저렴한 비빔밥을 주문했다. 잠깐 기다리는 사이 식사가 빠르게 나왔다. 그래서 슥슥싹싹 ..
Visual Studio .NET에서 Project간의 Dependencies 기능은 - Build Order 결정 - Link 될 Library도 최신 소스로 Build되도록 함 - Library Project에 Dependency를 걸면, 따로 명시하지 않아도 자동으로 Link (심지어 Debug/Release도 알아서 맞추어 Link) 당연히 Project Dependencies 정보는 Project가 아닌 Solution이 가지고 있으므로, 이걸 활용할 지 여부는 각자 알아서 판단하는 것이 좋을 것 같다.
고혈압의 치료와 예방 1. 정상체중을 유지 표준 체중(kg) = (키(cm) - 100) * 0.9 2. 염분 섭취를 제한(1일 10g 이하 섭취) 음식 조리시 소금이나 간장 사용은 줄이고 대신 식초나 후추를 사용합니다. 다 만들어진 음식에 소금을 추가로 넣지 않습니다. 인스턴트 식품과 패스트푸드에는 소금이 많이 첨가되어 있으므로 피합니다. 술안주, 팝콘, 감자튀김, 절인 음식 같은 가공식품도 식염이 많이 들어있으니 피합니다. 3. 동물성 지방질과 당분의 섭취를 최소화 콜레스테롤과 지방이 많은 동물성 식품을 삼가고 과량의 당분을 줄여 비만을 예방해야 합니다. 섬유질이 풍부한 과일과 채소를 충분히 섭취합니다. 4. 금연 흡연은 동맥경화와 심근경색 등 심혈관질환을 악화시키므로 합병증의 예방을 위해서 담배는 ..
혈압이란? 심장은 피를 온 몸으로 보내주는 펌프 역할을 하고 혈관은 혈액을 운반하는 파이프 역할을 합니다. 펌프 역할을 하는 심장에서 뿜어져 나온 피가 혈관을 통해 몸의 각 부분으로 전달되는데, 이 때 혈관벽에 부딫혀서 생기는 압력을 혈압이라고 합니다. 혈압은 심장이 온 몸으로 피를 보내기 위하여 수축할 때의 혈압(수축기 혈압)과 심장이 피를 받아들이기 위해 확장할 때의 혈압(확장이 혈압)으로 나누어 집니다. 고혈압이란? 혈압이 정상보다 높은 상태를 말하며 보통 수축기 혈압이 140mmHg 이상, 확장기 혈압이 90mmHg 이상인 경우 고혈압이라고 합니다. 고혈압은 왜 생기나? 전체 고혈압의 90%이상이 원인을 알 수 없는 일차성(본태성)고혈압이나 유전적인 요소, 나이, 비만, 염분에 대한 감수성이 높을..
착한 사람 - 빅뱅 요즘 완전 꽃혀있는 노래다. 이전엔 '하루하루'에 밀려 잘 안들었는데, 최근에는 출퇴근하면서 반복해서 듣고 있다. 탑의 목소리가 곡의 분위기와 잘 맞아들어가는 것 같아서 듣기 좋다. 노래는 YouTube에서 '착한사람'을 검색했다가 나온 것을 연결했다. 고릴라 로고가 있는 것을 보니 SBS 보는 라디오를 녹화해 둔 것 같다. 덧. 꽤 시간이 지났다. 거의 2년만일까? 오랜만에 듣고 싶어서 '재생'을 눌렀는데 동영상이 없어졌다. ㅠㅠ 그래서 다른 동영상으로 링크를 대체했다. Youtube link는 삭제했다. 착한 사람아티스트빅뱅앨범명Stand Up - 3rd Mini Album발매2008.08.08
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